Perte de poids

Perdre du poids durablement, sans régime frustrant. Nous construisons avec vous un programme adapté à votre rythme de vie, à vos goûts et à la cuisine alsacienne que vous aimez.

Un suivi régulier vous aide à garder le cap et à ancrer de nouvelles habitudes, semaine après semaine.

Sport

Que vous repreniez une activité ou prépariez une compétition, votre alimentation conditionne vos performances et votre récupération.

Fort d'une décennie de pratique du CrossFit et de plusieurs triathlons longue distance réalisés ces dernières années, Ghislain connaît de l'intérieur les exigences de l'entraînement, de la compétition et de la récupération :

• 2022 · Remich (Luxembourg ) — Ironman 70.3 : 1,9 km de natation, 90 km de vélo, 21,1 km de course à pied
• 2023 · Elsassman (Haut-Rhin) — Triathlon format L : 1,9 km de natation, 80 km de vélo par le Grand Ballon et le Markstein (près de 1 700 m de dénivelé), 20 km de course à pied
• 2023 · Gérardmer (Vosges) — Triathlon XL : 1,9 km de natation, 90 km de vélo (près de 1 900 m de dénivelé), 21 km de course à pied
• 2024 · Hambourg (Allemagne ) — Ironman full distance : 3,8 km de natation, 180 km de vélo, 42,2 km de course à pied
• 2024 · Gérardmer (Vosges) — Triathlon XL : 1,9 km de natation, 90 km de vélo (près de 1 900 m de dénivelé), 21 km de course à pied
• 2025 · Obernai (Bas-Rhin) — Triathlon international, format L : 2 km de natation, 82 km de vélo jusqu'au Champ du Feu (près de 1 500 m de dénivelé), 21 km de course à pied
• 2026 · Klagenfurt (Autriche ) — Ironman full distance : 3,8 km de natation, 180 km de vélo, 42,2 km de course à pied

Nous adaptons vos apports à votre discipline, à votre volume d'entraînement et à vos objectifs.

• Alimentation avant, pendant et après l'effort
• Hydratation et récupération
• Préparation d'une compétition
• Reprise du sport en douceur